第262章 炼体奇术(1 / 1)

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十八个联防队员围成一圈，瞪大眼睛看着，然后跟着模仿。

柱子站在最前面，学得最认真。

陈阳一个动作一个动作地教。

从起手式，到侧身，到转体，到下蹲。

一共十八个动作，连贯起来，看似简单，但每个动作都有讲究。

角度，力度，呼吸的配合，缺一不可。

“手臂伸直，别打弯！”

“腰挺直，别弓着！”

“呼吸，注意呼吸！别憋气！”

陈阳来回走动，纠正每个人的姿势。

很多人刚开始不习惯，动作别扭。

要么呼吸乱了，要么姿势不到位。

陈阳不厌其烦，一遍遍示范，纠正。

“练这个，急不来。贵在坚持。”

“每天练，练上一个月，你们自己就能感觉出变化。”

教完《基础锻体术》，已经过去一个多小时，队员们的额头都见了汗。

“休息十分钟，喝点水。”陈阳说道。

大伙儿散开，拿水喝，小声议论。

“这动作看着简单，做起来还真累人。”

“是啊，胳膊酸，腿也酸。”

“陈老板教的，肯定有用。坚持练就是了。”

柱子没休息，还在原地比划刚才的动作，铁蛋走过去。

“柱子哥，歇会儿吧。”

“不累，我再熟悉熟悉。”柱子说。

十分钟后，陈阳命令所有人集合。

“接下来，教你们点实用的。”陈阳再次站到中央。

“《五行拳》，取金木水火土五行之意。”

“招式简单，但实战有用。能防身，也能制敌。”

“看好了。”他身形一动，开始演示。

这是陈阳从阴阳诀武技篇提取的一套古武技法。

金行拳，刚猛迅捷，直来直去，主攻。

木行拳，舒展灵动，缠绕锁拿，主控。

水行拳，绵柔缠劲，以柔克刚，主化。

火行拳，爆发猛烈，连环进击，主破。

土行拳，沉稳厚重，防御固守，主稳。

五套拳法，每套只有三到五个核心招式。

但配合步法，发力技巧，变化不少。

陈阳打得很慢，让所有人看清楚。

“金拳，力从地起，发于腰，贯于拳。”

“木拳，如藤缠树，沾连粘随，不丢不顶。”

“水拳，借力打力，引进落空，四两拨千斤。”

“火拳，不动则已，动如烈火，一击必中。”

“土拳，稳如磐石，守中带攻，以静制动。”

陈阳一边打，一边讲解要领。

队员们看得眼花缭乱，兴奋不已。

这才是他们想象中的“功夫”！

“今天先学金拳和土拳的前两式。”

“贪多嚼不烂，把基础打牢。”

陈阳又开始一招一式地教。

金拳的第一式，冲拳。

如何站，如何发力，如何呼吸，如何收拳。

土拳的第一式，格挡。

如何沉肩，如何坠肘，如何卸力，如何反击。

每一个细节，陈阳都讲得很透。

然后让大家分组练习，互相纠正。

陈阳和柱子、铁蛋，在队伍里巡视指点。

“拳头握紧，手腕要直！”

“出拳别用死力，要留三分劲！”

“格挡不是硬挡，是卸，是引！”

训练场上，呼喝声，脚步声，不断响起。

不觉间，太阳渐渐升高，温度上来了。

汗水湿透了作训服，贴在身上。

但没人喊累，没人偷懒。

大伙儿都咬着牙，一遍遍地练。

因为他们知道，这是真东西。

是陈阳给的“铁饭碗”。

练好了，以后在村里，在集团，都有用。

说不定，还能像柱子哥、铁蛋哥那样。

被陈阳看重，委以重任，最后成为集团的一员。

练到中午，解散吃饭。

然后下午继续。

下午，烈日当头，依然是《基础锻体术》热身，然后练拳。

陈阳的要求很严格，动作不到位，重做；呼吸不对，重来；步法错了，纠正。

一下午，每个人都挨了不少说。

但没人有怨言，以为大伙儿都知道这是为自己好。

夕阳西下，晚霞满天，一天的训练终于宣告结束。

队员们个个浑身酸痛，但精神很足。

“今天先到这里。解散。”

“晚上自己想想动作，明天抽查。”

陈阳说完，背着手先走了。

队员们没立刻散，三三两两聚在一起。

交流心得，比划动作。

柱子没走，还在原地，打着五行拳的起手式。

一遍，两遍，三遍……铁蛋走过来，陪他一起练。

“柱子哥，你感觉咋样？”柱子停下来，擦了把汗，眼神很亮。

“蛋儿，我感觉……不太一样。”

“练了这一天，浑身是劲。”

“不是那种蛮劲，是……很顺溜的劲。”

“而且，看东西，好像都清楚了一点。”

铁蛋重重点头，表情严肃。

“我也是。刚才练金拳冲拳的时候……”

“有一瞬间，我感觉拳头前面，好像有东西。”

“说不清，但就是感觉不一样。”

两人对视一眼，都看到对方眼里的震撼。

陈老板教的，绝不只是强身健体那么简单。

这五行拳，可不是一般的武技！

“好好练。”柱子低声道。

“陈老板信任咱们，教咱们真本事。”

“所以咱们不能给他丢人。”

“嗯！”铁蛋用力点头。

两人又练了一会儿，才结伴离开。

夕阳把他们的影子拉得很长。

广场上，还回荡着训练时的呼喝声。

仿佛那些年轻的热血和汗水。

已经渗入这片土地，生根发芽。

陈阳站在自家二楼的窗前。

看着柱子他们远去的背影，脸上露出一丝淡淡的笑意。

“这两个家伙，不错不错，种子，已经种下了。”

“能长成什么样，就看你们自己了……”

陈阳转身，走回自己的房间。

他盘膝坐下，闭上眼，开始今晚的修炼。

丹田内，那滴液态丹元，缓缓旋转。

并散发着温润而内敛的光华……

第二天，陈阳和十八个队员按时来到训练场。

一番叮嘱过后，陈阳宣布，联防队的训练，从今天起步入正轨。

以后的每天早上六点到八点，集中训练。

晚上七点到九点，复习加巡逻。

其余时间，分组在村里各处值守，可以自行练习。

早晚两次集中训练，陈阳承诺只要有空，早晚都会到场。

一方面亲自指导训练，纠正动作。

另一方面，可以随时关注大伙儿的进步情况。

接下来的日子里，陈阳观察的重点，已经悄然变化。

表面上，他对所有人都一视同仁，耐心讲解，严厉纠正。

但暗地里，他的神识如同无形的网，笼罩着每一个队员。

观察他们的气血运行，肌肉发力，呼吸节奏。

尤其是练习最先传授的《基础锻体术》时的细微反应。

这门被他简化过的炼体术，同样来自《阴阳诀》。

从某种角度来说，《基础段体术》反而比五行拳更精奥。

这套功法看似只是外功架势，实则暗合人体经络气血运行。

普通人练了，能强身健体，打熬力气。

但若有根骨、悟性上佳者练习了此功。

体内气血会自然产生更活跃、更有效的响应。